Selfcare HuB
Dein Ort zum Ankommen. Onlinevideos & Audios für Yoga, Atem- und Entspannungsübungen - egal wo du bist.
Warum du den HUB nutzen solltest:
du findest zurück zu Ruhe, Klarheit und Präsenz
du stärkst dein Nervensystem sanft & nachhaltig
du bekommst einfache Übungen, die alltagstauglich sind
Du übst ganz ohne Druck, Vergleich oder „richtig machen müssen“
Du hast jederzeit und überall Zugriff – auch an vollen Tagen
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Kurz: Nimm dir Zeit für dich und deine Erholung, egal wann, egal wo.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du...
oft viel leistest und dabei dich selbst vergisst
lernen möchtest, Pausen bewusst und gut zu nutzen
vom Kopf in den Körper kommen willst
dich und deine Gesundheit ernst nehmen möchtest
du bereit bist, dir selbst wieder Raum zu geben
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Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur den Wunsch, gut mit dir selbst umzugehen.
Hi, ich bin SENTA, Coachin, Beraterin und Yogalehrerin mit Herz – und tiefem Verständnis für Stressmechanismen im beruflichen oder privaten Alltag. Ich habe selbst erlebt, wie wertvoll es ist, sich bewusst Zeit für sich zu nehmen. Deshalb habe ich hier verschiedene Videos aufgenommen, die dir helfen ins Tun zu kommen. Dich mehr zu bewegen und Stress abzubauen. Egal wo du gerade bist.
Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen als Videos und Audios.
Laufend neue Videos
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Jederzeit kündbar
Einfach einschalten, mitmachen und Herunterfahren
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